Mónica Robles
Ced. Prof. 8525610
Certificada en Terapia Racional Emotiva Conductual TREC en Albert Ellis Institute. N.Y.
Especialista en Terapia Cognitiva conductual. Instituto Cognitivo de Salud Mental, INCOSAME.
Sobre Mí
Como licenciada en psicología, mi pasión es entender la mente humana y ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial. A lo largo de mi carrera, me he especializado en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) con un enfoque en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), una de las metodologías más efectivas para transformar pensamientos y emociones que limitan tu bienestar.
Desde la perspectiva de la psicología social, he explorado cómo las interacciones sociales y el entorno influyen en nuestra salud mental. Esto me ha permitido desarrollar un enfoque integral que no solo se centra en el individuo, sino también en su contexto, brindando herramientas prácticas para manejar emociones difíciles y mejorar la calidad de vida.
Terapia Cognitivo Conductual
Creo firmemente en la importancia de abordar los pensamientos irracionales y las emociones disfuncionales para promover un cambio positivo y duradero. A través de la TREC, te guiaré paso a paso para:
Identificar y cuestionar creencias limitantes.
Desarrollar estrategias efectivas para manejar la ansiedad, el estrés y la depresión.
Fortalecer tu autoestima y confianza.
Alcanzar un equilibrio emocional que te permita vivir plenamente.
¿Qué son la TCC y TREC?
Explora mis proyectos terapéuticos para alcanzar tu máximo potencial personal.
Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) se fundamenta en la premisa de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están conectados. Experimentar pensamientos negativos o distorsionados puede provocar emociones desagradables y llevarnos a comportarnos de maneras que no son saludables para nosotros ni para quienes nos rodean.
El objetivo principal de la TCC es ayudarnos a identificar y modificar estos pensamientos y patrones de comportamiento negativos, sustituyéndolos por pensamientos y comportamientos más positivos y adaptativos.
A través de la TCC te ofrezco herramientas y estrategias prácticas para transformar tu vida y mejorar tu bienestar emocional, ayudándote a enfrentar tus problemas de manera más efectiva y a desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente.
Terapia Racional Emotiva Conductual
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone que las emociones y comportamientos negativos son el resultado de pensamientos irracionales.
El objetivo principal de la TREC es ayudarnos a identificar y modificar estos pensamientos irracionales, sustituyéndolos por pensamientos racionales y saludables.
A través de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), te proporciono herramientas y estrategias efectivas para transformar tu vida, ayudándote a enfrentar las dificultades de manera más racional y positiva. Me enfoco en identificar demandas disfuncionales y distorsiones en tu pensamiento. Juntos, nos apoyaremos en debates y buscaremos evidencias para cuestionar esas creencias irracionales que pueden estar afectando tu salud emocional y psicológica.
Psic. Mónica Robles
Alcanza tu máximo potencial con Terapia Cognitiva Conductual.
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